「美容・健康」の記事一覧

「甘いものを、食べるのがやめられない… 　この状況から、何とか抜け出したい！」 なんて、苦しんでませんか？ 甘いものには、アルコールやタバコ、 あるいは、恋愛のような中毒性があるから、 一度ハマるとなかなか抜け出せません・・・

「甘いものがやめられないのは病気！？依存から抜け出すには？」の続きを読む

「お腹が弱いのを改善したいんだけど、 　何かいい方法って、ないかな？」 なんて、悩んでませんか？ お腹が弱いと、なんだか、 人生損してる気がしてきますよね^^; 食べたいものを食べたいだけ食べることが できなくて、どうし・・・

「お腹が弱いのを改善する方法は？効果を実感できたのはコレ！」の続きを読む

「お腹に、溜まってるガスを、 　上手く解消する方法って、ないかな？」 なんて、悩んでませんか？ 前回・前々回と、お腹が鳴ってしまう 原因や、それを止める方法などを、 ご紹介してきましたが… なんだかんだで、一番ツラいのは・・・

「お腹が張る！ガスを解消する方法は？おすすめはこの3つ！」の続きを読む

「お腹が鳴るのを、止める方法って、 　何かないかな？」 なんて、悩んでませんか？ お腹が鳴るのは、ガスや空気と、 お腹の中の液体（分泌液など）が、 混じるから！ って話は、 前回の、原因と予防法についての記事で、 お話し・・・

「お腹が鳴るのを止める方法は？気まずいときはコレで解決！」の続きを読む

「最近、よくお腹が鳴るんだけど、 　これって、ガスが溜まってるのかな？」 なんて、悩んでませんか？ 静まり返った学校の教室や、 会社のオフィスで、自分のお腹が、 「ぎゅるるるる～」 って鳴ったら、かなり気まずいですよね^・・・

「お腹が鳴るのはガスのせい？原因は？予防法は？」の続きを読む

「呼吸が浅いのって、 　ストレッチで改善できるかな？」 なんて疑問を、抱えてませんか？？ ずーっと、デスクワークばかりしていると、 胸や背中まわりの、筋肉が縮こまってきて、 知らないうちに、呼吸が浅くなっちゃいますよね^・・・

「呼吸が浅いならストレッチで改善！お手軽にできるのはコレ！」の続きを読む

「舌の位置を、意識することで、 　口呼吸を改善できるって、ホント？」 なんて、疑問に思ってませんか？ 最近は、多くの人が、子供の頃から、 柔らかいものを食べる習慣がついている こともあって… どうしても、無意識のうちに、・・・

「口呼吸を改善！舌の位置は？意識するポイントは？」の続きを読む

「鼻呼吸って、 　美容にも良いって、ホント？」 なんて疑問を、抱いてませんか？ 口呼吸をしていると、色々と弊害が 出てきて、鼻呼吸をした方がいいことは、 なんとなく、分かっているんですが… 残念ながら、私の場合「なんとな・・・

「鼻呼吸の効果は？美容にうれしいのはこの3つ！」の続きを読む

「効果的な深呼吸の方法って、どんなの？」 なんて、悩んでませんか？ 深呼吸がカラダにいいことは、 なんとなく分かっていても… それを、効果的な方法で、 できるかと言われたら、 ちょっと困っちゃいますよね^^; でも、深呼・・・

「深呼吸の方法とは？鼻と口、どっちで息を吸うの？吐くの？」の続きを読む

「深呼吸の効果って、 　具体的には、なにがあるかな？」 なんて疑問を、抱いてませんか？ 緊張しているときや、仕事や勉強が 一段落したときに、自分は深呼吸をするのが、 クセになっているんですよね！ なんだか深呼吸をすると、・・・

「深呼吸の効果は？「緊張をほぐす」以外にも、こんなに沢山！」の続きを読む