呼吸が浅いならストレッチで改善！お手軽にできるのはコレ！
「呼吸が浅いのって、 ストレッチで改善できるかな？」 なんて疑問を、抱えてませんか？？ ずーっと、デスクワークばかりしていると、 胸や背中まわりの、筋肉が縮こまってきて、 知らないうちに、呼吸が浅くなっちゃいますよね^・・・
「呼吸法」の記事一覧
口呼吸を改善！舌の位置は？意識するポイントは？
「舌の位置を、意識することで、 口呼吸を改善できるって、ホント？」 なんて、疑問に思ってませんか？ 最近は、多くの人が、子供の頃から、 柔らかいものを食べる習慣がついている こともあって… どうしても、無意識のうちに、・・・
鼻呼吸の効果は？美容にうれしいのはこの3つ！
「鼻呼吸って、 美容にも良いって、ホント？」 なんて疑問を、抱いてませんか？ 口呼吸をしていると、色々と弊害が 出てきて、鼻呼吸をした方がいいことは、 なんとなく、分かっているんですが… 残念ながら、私の場合「なんとな・・・
深呼吸の方法とは？鼻と口、どっちで息を吸うの？吐くの？
「効果的な深呼吸の方法って、どんなの？」 なんて、悩んでませんか？ 深呼吸がカラダにいいことは、 なんとなく分かっていても… それを、効果的な方法で、 できるかと言われたら、 ちょっと困っちゃいますよね^^; でも、深呼・・・
深呼吸の効果は？「緊張をほぐす」以外にも、こんなに沢山！
「深呼吸の効果って、 具体的には、なにがあるかな？」 なんて疑問を、抱いてませんか？ 緊張しているときや、仕事や勉強が 一段落したときに、自分は深呼吸をするのが、 クセになっているんですよね！ なんだか深呼吸をすると、・・・
