「呼吸法」の記事一覧

呼吸が浅いならストレッチで改善!お手軽にできるのはコレ!

「呼吸が浅いのって、  ストレッチで改善できるかな?」 なんて疑問を、抱えてませんか?? ずーっと、デスクワークばかりしていると、 胸や背中まわりの、筋肉が縮こまってきて、 知らないうちに、呼吸が浅くなっちゃいますよね^・・・

口呼吸を改善!舌の位置は?意識するポイントは?

「舌の位置を、意識することで、  口呼吸を改善できるって、ホント?」 なんて、疑問に思ってませんか? 最近は、多くの人が、子供の頃から、 柔らかいものを食べる習慣がついている こともあって… どうしても、無意識のうちに、・・・

鼻呼吸の効果は?美容にうれしいのはこの3つ!

「鼻呼吸って、  美容にも良いって、ホント?」 なんて疑問を、抱いてませんか? 口呼吸をしていると、色々と弊害が 出てきて、鼻呼吸をした方がいいことは、 なんとなく、分かっているんですが… 残念ながら、私の場合「なんとな・・・

深呼吸の方法とは?鼻と口、どっちで息を吸うの?吐くの?

「効果的な深呼吸の方法って、どんなの?」 なんて、悩んでませんか? 深呼吸がカラダにいいことは、 なんとなく分かっていても… それを、効果的な方法で、 できるかと言われたら、 ちょっと困っちゃいますよね^^; でも、深呼・・・

深呼吸の効果は?「緊張をほぐす」以外にも、こんなに沢山!

「深呼吸の効果って、  具体的には、なにがあるかな?」 なんて疑問を、抱いてませんか? 緊張しているときや、仕事や勉強が 一段落したときに、自分は深呼吸をするのが、 クセになっているんですよね! なんだか深呼吸をすると、・・・

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